前两天收到一位男士的求助，想要挽回决绝分手的女朋友。我觉得他的讲述很有代表性，就和他沟通了下拿了出来，需要借鉴和参考的小伙伴可以看下。

男客户遇到的问题，可能是很多男生在经历被分手后遇到的问题，明明已经知道自己做错了，明明已经在努力改正了，明明都这么努力在说对不起了，为什么越挽回前女友反而越冷漠？

要我说，原因很简单，就是你们完全不知道自己错在了哪里。

很多男生被分手后才意识到女孩对自己有多么重要，于是，他们开始努力反思啊，于是开始想到自己在交往中，没有及时回应女朋友的需要，没有能够意识到女友的爱，没有去关心女生，照顾女友，所以觉得要赶紧弥补，于是各种道歉、认错、发誓自己会改的，一定会好好对她的。

但这些压根就没走对方向，因为，你们从始至终只关注了自己要什么，从来没有想过你前女友要什么。

你想想，是不是这么回事！

你们还在一起的时候，你前女友想要亲亲我我谈个小恋爱，你想要自由自在的、不受拘束的生活，于是，你故意忽视女生的短信，和兄弟打麻将到凌晨；对前女友的追问要么骗过去，骗不过去就说她是要控制你；和外面的小姐姐骚被发现了，也觉得没什么；甚至怕不能融入身边的男人圈，愣是给自己ao了一个单身人设！

而现在，你前女友想要和你断干干净净，而你又想要亲亲我我的小恋爱了，于是你开始不断的认错、求挽回，女生不同意你还上赶着觉得人女孩子冷漠绝情！

你才无情！你才冷漠！你还无理取闹！你就从来没有真正意识到她想要的是什么，也没真正为她做过什么却指望她能够回头。

你觉得她为什么要回头？气没受够吗？

话是这么说，但是，我们每个人都是在亲密关系中逐渐成长，你能够意识到在之前相处时，自己做的不够好的地方，已经是一种进步了，只是，你这样的进步存在以下2个问题：

你内在的认知改变，是你大脑里的想法变了，你女朋友又不是你肚子里的蛔虫，当然不可能知道你变了。

而你想要说服她相信，我觉得也很难，因为人更愿意相信的是自己的感受，而不是别人的说辞。

举个很简单的例子，你的手在冰水里泡10分钟，让你去试试水热不热，就算有人告诉你这水50度，你觉得你能立刻感觉出来吗？

而你前女友对你的认知，就还是停留在之前的印象里，一时三刻很难感觉到你的改变。

这个其实很容易理解，就好像别人把你打了一顿，然后跑来和你说一句，"对不起，我知道错了"。

哪怕，你知道这个人的道歉是很真挚的，但是，你被打了的地方会因此就不会疼了吗？

开玩笑吧！

所以，想要真正挽回前女友，要做的事情并不是一味地去道歉，去向对方说对不起，而是要超这3个方向去努力：第一、看到她的需要，并且去满足。第二、弥补她受过伤的心，让她放下对你的成见。第三、建立你们之间新的爱情联结。而这3大方向，具体落实的步骤则是这样7个步骤：

1、认可对方此刻想要分手的需求。没什么特别要注意的，就是情绪稳定地直接告诉对方你同意分手，愿意站在朋友的位置了。

2、保持双方的弱联系。弱联系我已经在很多的文章里提过了，如果她对你还比较愿意和你沟通，就选择三三聊天法，如果她对你的存在很抗拒，就选择三五聊天法，弱联系的重点是不要让对方养成不回复你消息的习惯。

3、将自己改善后的一面展示在对方面前。

展示新面貌是一个非常私人化的事情，需要你对照需求做展示。

那怎么找到她的"需求"呢？

你可以复盘下你们之前的3~5次争吵聊天记录，注意，这里一定要是你们在微信、qq或者某个聊天平台的，真实聊天记录。

我不建议你回忆你们之前吵架的场景，人的大脑具有"自我"和"补充细节"两大功能，加上你们之前吵架的时候双方都带有强烈的负面情绪，你的大脑很有可能会把"你对你前女友说的话的解读"判断为"你前女友说过的话"，这会进一步导致你陷入错误判断。

修缮

你在复盘时，可以从尝试换一个角度去解读你女朋友对你说的话，

比如——

"为什么不回复我的消息？"、"你到底在哪里啊？"，她并不是真的要去掌控你的行踪，而是出于一个女朋友的关心。

"你为什么从来不在乎我？"她并不是想要埋怨你什么，而是渴望从你这里获得一些在意。

当你复盘3~5次争吵记录之后，你就可以大概摸出来，你女朋友要的到底是什么。

如果你发现你和女朋友之间，从来没有存在过争吵，而你们的交往又超过了半年，那就意味着她忍下了对你所有的不满，换句话说，你女朋友在你们这段亲密关系中，从来没有正面去表达她的需要。

每个人都渴望被看到，也可能自己在一段亲密关系里可以自由表达自己的需要，那在后续的挽回中，你可以刻意引导她去表达她要什么，当一个人能够对你表达出她要什么，她对你就有了需求感，你们之间就能够建立新的联系了。

4、加强你自己对她的吸引力。我一直强调，人对人的吸引力是永恒的，只要你们曾经在一起过，那在你的身上，就有绝对吸引她的点，你就好好回忆一下，你们当初是因为什么在一起的，然后想办法让她看到你这个点。

5、重新建立情感联结。这一块，主要就是线上沟通转线下。一般来说，三次愉快的线上沟通就可以约出来见见面了。见面做的事建议和你们从前一起做的事没有关系，比如约看电影，就看个你们俩以前不会一起看的类型，约吃饭，就选择一个新的饭馆。

这一点我深聊一下，很多人会觉得我要唤起对方对我美好的回忆，这个思路是没有错，但问题就在于，你咋知道啥是对对方来说"美好的回忆"？要是你一个不小心，选了对对方来说"不那么美好的回忆"，你这不是搬起石头砸自己的脚吗？

所以啊，选个新的联结点吧，不会踩雷，还能增加你们之间的新联结。

6、解释你在之前相处时为什么做得不够好。

很多情侣分分合合多次，但最后始终没有走下去，是因为他们进入了"假性复合"。

什么是假性复合？

就是两个人爆发了一次巨大的争吵，然后通过一方的求饶、另一方的心软，彼此继续在一起了，但没有真正去直面和解决问题。

经营一段关系，我们不可能去解决所有问题，但是至少会需要解决60%的问题，这样彼此的关系才会相处起来没有那么多疙瘩。所谓的解决，指的是坦诚双方的感受，找到你们都觉得可以接受的一种相处方式。

为了避免发生假性复合，你需要找合适的机会，去告诉你前女友，之前的你之所以会做些不该做的事，是因为那个时候太年轻（对爱情理解的不够透彻、害怕太早付出真心会受伤），反正就是找一个切实的理由，让她能够理解当时的你的行为。

7、复合。

很多人会在解释完之后，就急哄哄表示想要复合，这是大错特错。

想要复合，是你的需求，不是她的需求。你们真正合适复合的时间点，是在她想要复合的时候，所以，在她或暗示或明示这种态度之前，你都需要隐藏起自己的想要复合的需求感，留在你朋友的位置。

我聊挽回，会把挽回拆得很细致，也会给大家仔细分析各个环节存在的各种可能性，当你真的走上挽回这条路时，会发现并不是每一种状况都会遇上，也可能你会遇上我没有描述的状况，这些都很正常，因为每一对情侣之间存在的问题都是有一定的差异的。

但是，只要你能够在整个过程里，抓住总体的大方向不改变，能够坚定信念地往下走，挽回这条路就会越走越轻松。

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

2、你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

5、你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

6、 曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分